疫情防控政策措施进一步优化调整后，防控的主动权更大程度上掌握在了每个人自己手中，在带来更多便利的同时，也对个人的防控意识、卫生素养提出了更高的要求，做好个人防护的重要性愈加凸显。

三年的防疫经验表明，无论疫情怎么发展变化，自我防护都是第一道关口；在诸多防疫办法中，加强自我防护是最基本、最有效的措施之一。

当好自己健康的第一责任人，好习惯不能丢。疫情三年，我们普遍养成了很多好的卫生习惯，这些都被证明能有效抵御病毒的侵袭。防控措施优化后，需要一如既往地保持这些习惯来保护自己，切不可放松。比如，口罩还是要戴好，社交距离还是要保持，双手还是要勤洗，窗户还是要多开，少去或者不去人员密集的场所，等等，都可以称得上小举动、大防护。

个人防护除贵在坚持外，还要科学、规范。拿戴口罩、洗手这两种最简单、经济、有效的方法来说，戴口罩要注意辨清正反，紧贴面部，遮严口鼻，及时更换；洗手一要勤，外出归来、饭前便后、接触公共物品、喷嚏咳嗽后一定要洗，二要使用肥皂、香皂或洗手液，三要用流动的清水，四要揉搓双手持续20秒以上。可千万不能搞“形式主义”，自己糊弄自己。

个人防护除贵在坚持外，还要科学、规范。拿戴口罩、洗手这两种最简单、经济、有效的方法来说，戴口罩要注意辨清正反，紧贴面部，遮严口鼻，及时更换；洗手一要勤，外出归来、饭前便后、接触公共物品、喷嚏咳嗽后一定要洗，二要使用肥皂、香皂或洗手液，三要用流动的清水，四要揉搓双手持续20秒以上。可千万不能搞“形式主义”，自己糊弄自己。

疫情防控是一项系统工程，需要每个人理解包容参与；个人防护是其中的重要一环，保重自己就是保护家人、保护他人，关爱家人、关爱他人要从关爱自己做起。守护好自身健康的“一亩三分地”，大家都受益，何乐而不为？