为了关注职工心理健康，提升职工的心理素质，兰陵农高区联合县总工会，于11月15日举办了职工心理健康教育讲座。农高区全体干部职工参加，现场气氛热烈，效果显著。

此次讲座邀请了专业心理咨询师郝云利老师主讲，以“工作与自己”为题，从“职业倦怠”和“情绪管理”两个方面进行了阐述。郝老师结合实际，讲解了心理健康的重要性以及如何应对工作和生活中的压力。通过案例分析，引导职工们正确认识自己的情绪和心理状态，并提供了一系列有效的心理调适方法，如海蓝的情绪梳理法、解决生气的剥洋葱法、一致性表达法等，鼓励职工在日常工作中积极应用，以提升工作效率和生活质量。讲座还设置了“自我接纳静观”、现场答疑等环节，郝老师耐心指导现场职工进行“冥想”体验，并解答职工们关于心理健康方面的疑问，提供了个性化的心理调适建议。

通过这次学习培训，职工们纷纷表示，在以后的工作和生活中会更加注重管理自己的情绪，努力工作，健康生活，不论是为农高区发展还是为小家进步，都会积极贡献自己的力量，实现自身的人生价值。

此次职工心理健康教育讲座的成功举办，为职工们提供了一个学习和交流的平台，增强了职工的心理健康意识，提高职工的心理素质，也将为农高区的发展营造一个更加和谐、积极的工作氛围。农高区将继续关注职工心理健康状况，定期开展相关活动，为职工的身心健康保驾护航。

(撰稿：杜雯）