体育课不仅是对促进学生身体发育及身体素质的提高有重要意义，而且更有利于学生个性的发展和团队意识的增强，要使体育课收到良好的效果，应该注意下列几个问题：

一、科学安排体育课的内容

根据教学计划及不同年级同学的胜利特点，使教学内容能全面增强学生体质，就一堂课而言，也应尽可能使内容全面一些。有上肢活动也有下肢活动，有速度练习也有力量练习等，避免一堂课全是一个内容，甚至几次课连续上一个内容，使学生局部肢体负担过重，也不利于促进学生身体的全面发展。练习内容手段的选择上也要符合年龄特征，如过重负担练习就不适合学生身体成长发育。

二、充足的准备活动

正式进行教学内容的教学锻炼前，要重视做好准备活动。准备活动能预先提高身体各个器官机能，提高神经系统指挥协调能力，加速血液循环及提高肌肉温度，使得正式锻炼时身体容易适应，是提高体育课的效果，预防运动损伤的重要手段。准备活动要有一般活动内容，也要根据体育课的内容选择一些专门性的练习。

三、重视做好整理活动

体育课结束前的整理活动，对加速疲劳的小时，促进体力的回复有重要的作用，要充分利用时间，做好整理活动。

四、运动量要合理

如果体育课的运动量太小，锻炼后对身体各个器官影响太轻微，这也就达不到增强体质的效果。如果运动量过大，学生过分疲劳，一方面影响健康，另外也使恢复过程延长而影响下一节课的学习。因此运动量一定要合理，一般以平均心率能够达到每分钟100-130次/分为妥。当然还要根据不同项目而有所差别。

五、注意体育课的组织

体育课组织的号，一方面能够提高教学效果，同时也有助于预防运动损伤，如投掷时组织不好就容易出现伤害事故。在进行器械体操等练习时，还要加强保护措施，预防脱手等各种受伤因素。

六、注意衣着合体

上体育课衣服要合体，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣袋中不要装钥匙、铅笔刀等硬物，以免发生意外。

七、提高教师自身素质

作为一个合格的体育教师必须掌握必要的医学保健知识，以及过硬的专业素质能力，能处理各种突发事件。