一、生活起居

1.注意休息，适当进行一些活动，以保持关节的活动功能，做好安全防护措施，防止病人跌倒损伤。疼痛严重者应卧床休息，膝关节制动，软枕抬高下肢。卧床休息，

2.膝关节注意保暖，勿受寒冷刺激，戴护膝保暖，保护膝关节。

4.进行必要的锻炼，如练气功、游泳、散步等，以维持肌力和保持关节活动，但应注意避免过度活动引起损伤。

5.病人因体位改变，出现剧烈的疼痛和功能障碍，应立即扶病人平躺，协助医生帮助病人松解关节，减轻疼痛。

6.观察膝关节肿胀、疼痛的变化。膝关节肿胀较甚，疼痛加重时，应警惕关节内积液。及时报告医生在局麻下抽出积液，并常规送检，加压包扎。

二、饮食指导

1.风寒湿痹证：宜食祛风胜湿，温经通络之品，如姜蒜辣面条、防风葱白粥或牛膝、独活煲猪胰等，趁热食用，以汗出为度。

2.风湿热痹证：宜食祛风胜湿清热之品，忌食生冷、辛辣、滋腻之品。

3.瘀血闭阻证：宜食活血通络，温经壮阳之品，如参芪当归煲粥、乌鸡熟地汤。

4.肝肾亏虚证：宜食补益气血，益肝肾，可用熟地、当归、黄芪煲鸡汤，杜仲、牛膝煲猪脚筋，桃仁粥。

三、情志护理

耐心细致向病人讲述疾病治疗及康复的过程、注意事项，介绍同种疾病不同个体成功的例子，消除紧张和顾虑，积极配合治疗和护理。

四、用药指导

遵医嘱用药，中药汤剂每日一剂，早晚两次分服，两次间隔时间4-6小时，宜根据证型给予温服或温凉服，应于西药服用时间间隔30分钟。

五、康复指导

膝关节功能锻炼的原则是以主动不负重的活动为主，练习关节活动，增强肌肉力量，以保持和改善关节活动范围，稳定关节的平衡力。

①伸膝活动：患者坐于床边或椅子上，将双足平放于地板上，尽量伸直一侧膝关节，并保持伸直位到有酸胀感，再慢慢屈曲膝关节，两腿交替进行，反复5-10次。

②屈膝活动：患者俯卧位，双下肢平放于床上，将一侧膝关节屈曲尽力靠向臀部，并保持屈曲位到有酸胀感，再慢慢伸直膝关节，两腿交替进行，反复5-10次。

③腘绳肌锻炼：患者仰卧，双下肢平放，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，并用手固定大腿，然后逐渐伸直膝关节，当有酸胀感时屈曲膝关节，再慢慢放平。两腿交替进行，反复5-10次。

④股四头肌锻炼：患者俯卧，双下肢平放，屈曲一侧膝关节并用毛巾环绕同侧踝部，逐渐向臀部尽力牵拉小腿，持续1-2分钟，两腿交替进行，反复5-10次。