“慢性病？那是上了年纪的人才会得的吧！”一提起慢性病，人们也许就会冒出这样的想法。其实现在很多慢性病都呈低龄化趋势，作为威胁我国居民健康的一类疾病，慢性病已成为影响国家经济社会发展的重大公共卫生问题。

慢性病是指慢性非传染性的一类疾病，一般发病不易被察觉而且病程长、病因复杂、根治困难，严重损害全民健康，例如高血压、糖尿病、恶性肿瘤、冠心病、脑卒中等，易造成身体内脏器官的伤残，影响工作能力和生活质量，增加社会和家庭的经济负担。对此类隐匿而又难愈的疾病，最好的办法就是未雨绸缪提前预防，将疾病的种子扼杀在摇篮里，为人群的健康守护一道隐形的屏障。

兰山区妇幼保健院是全市门诊慢性病资格确认协议定点医院及联网直报定点医疗机构。对儿童孤独症、儿童智障、儿童脑瘫、儿童言语障碍、儿童听力障碍、儿童肢体障碍、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺源性心脏病、高血压及其并发症、冠心病、消化性溃疡（胃溃疡、十二指肠溃疡）、肝硬化、前列腺增生症、肾病综合征、甲状腺功能亢进（减退）症、糖尿病及其并发症、椎间盘突出（椎管狭窄）症、股骨头坏死、脑出血（脑梗塞）后遗症期、癫痫等21种疾病具备确认资格。

一、什么是慢性病？

慢性病是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。

二、慢性病种类有哪些？

慢性病主要包括心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、恶性肿瘤、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代表的一组疾病。

三、如何预防慢性病？

运动+饮食

慢性病是由不健康的饮食和缺乏运动造成的，所以合理的饮食和运动就成了预防慢性病最有效、最经济的方法。

1.不吸烟，少饮酒。

2.不吃高盐、高糖和高脂肪的食物，不吃腌制、熏制的食品。

3.经常参加体育锻炼。

4.保持心情舒畅。

TIPS:“FUN”生活方式

F:健身，每天进行至少30分钟运动。

U:和谐，指心理放松,如举家聚会、旅游等。

N:营养，提倡合理的营养，适量的碳水化合物，中等量的优质蛋白，低脂肪以及新鲜的水果和蔬菜。